Clase Hatha Yoga pentru începători
Echilibrează mintea-corpul-sufletul practicând Yoga.
Hatha echilibrează organismul din punct de vedere energetic, ajuta la controlul eficient al emoțiilor și pregătește corpul pentru meditație, mudre (gesturile mâinilor) sau pentru alte stiluri yoga mai complexe.
Hatha este o formă de yoga care se concentrează asupra posturilor fizice („asanas”) și respirației („pranayama”).
Ce cuprinde?
Această practică de yoga este compusă din 84 de poziții fundamentale, dar există nenumărate variante, care vă vor împiedica să vă plictisiți.
Hatha poate fi considerată sursa celor mai multe dintre tipurile de yoga din prezent. Poate include câteva alte stiluri, cum ar fi Vinyasa, Ashtanga sau Iyengar și este o abordare excelentă pentru cei care practică yoga pentru prima dată.
Cui se adreseaza?
Clasele sunt recomandate oricui, indiferent de nivelul de experienta.
Ce port la Curs?
Imbraca-te lejer si nu uita sa iti iei o sticla de apa la tine si un prosop pentru saltea.
Cum ma inscriu?
Participarea se face numai pe baza de inscriere!
Apasă butonul ” înscriere” și trimite-ne numele tau, nr de telefon si textul ”Hatha yoga”, iar noi iti vom confirma inscrierea in limita locurilor disponibile.
Clase Yoga Hip Opening – orice nivel!
Ce cuprinde?
Hip Opening îmbunătățește postura, flexibilitatea și rezistenta soldurilor și ajuta la eliberarea emoțiilor reprimate.
Aceasta clasa include posturi de yoga de deschidere de șold, ajutând la eliberarea tensiunilor fizice și emoționale.
Beneficii:
- la nivel fizic, mobilitate, flexibilitate și o postura îmbunătățită prin efectul pozitiv asupra zonei sacrale și lombare
- la nivel subtil, emoțiile reprimate sunt aduse la suprafață și eliberate
Ce port la Curs?
Este o activitate in picioarele goale, imbraca-te lejer si nu uita sa iti iei o sticla de apa la tine.
Cum ma inscriu?
Participarea se face numai pe baza de inscriere!
Apasă butonul ” înscriere” și trimite-ne numele tau, nr de telefon si textul ”Hip Opening”, ziua și ora la care dorești sa participi, iar noi iti vom confirma inscrierea in limita locurilor disponibile.
