Fit and Flexible Workout
FIT and FLEXIBLE WORKOUT este un antrenament de Flexibilitate și Stretching conceput special pentru a te ajuta sa iti dezvolti flexibilitatea intregului corp. Cu alte cuvinte, include exerciții specifice de flexibilitate si stretching!
Printre beneficiile oferite de exercitiile pentru flexibilitate amintim:
- imbunatatirea circulatiei
- imbunatatirea posturii
- eliberarea stresului prin relaxarea musculaturii
- imbunatatirea coordonarii
Stretching-ul si exercitiile de flexibilitate iti mentin musculatura flexibila si sanatoasa. Fara flexibilitate musculatura se scurteaza si se strange. Iti recomandam sa faci zilnic stretchning, chiar si acasa, pentru a te mentine sanatos.
Cui se adreseaza?
Fit & Flexible Workout este antrenament inspirat din balet si este solutia perfecta pentru cei ce vor sa isi dezvolte considerabil flexibilitatea corpului!
Acest curs este recomandat persoanelor care au nevoie de mai multa flexibilitate, celor care practica Baletul la nivel amator sau profesionist sau celor care practica Yoga sau diferite alte sporturi.
Ce include?
Fit & Flexible include stretching, exercitii de deschidere pentru picioare și spate, exercitii combinate pentru dezvoltarea fortei, necesara la sustinerea corecta a pozitiilor.
Aceste exerciții sunt recomandate pentru alungirea musculaturii, elasticitatea tendoanelor, a ligamentelor si a articulatiilor.
Folosirea benzilor elastice te va ajuta sa iti imbunatatesti flexibilitatea si rezistenta musculara intr-un timp mult mai scurt.
Nu este necesara o experienta anterioara!
Ce port la curs?
Echipament lejer: Colanti, bluza pe corp sau body si sosete sau flexibili de balet.
Cum ma inscriu?
Apasa Butonul “Inscriere” si introdu textul ” Fit & Flexible ” + data la care dorești sa faci rezervarea, numele tau si nr de telefon, iar noi iti vom confirma inscrierea in limita locurilor disponibile!
Participarea la curs este posibila numai in baza inscrierii!