Fly Ballet
Curs FLY BALLET
Fly Ballet este un program conceput de Dance Room si se adreseaza tuturor celor care indragesc baletul si cauta o forma de antrenament diferita.
Instructor: Tamara, Eugenia , Francesca
CE CUPRINDE?
Fly Ballet este un antrenament unic ce combina intr-un mod inedit eleganta miscarilor de balet cu energia exercitiilor de gimnastica acrobatica si pilates, urmand ca ultimele 10 minute din antrenament sa fie dedicate stretchingului.
Vom lucra exclusiv cu greutatea propriului corp.
Exercitiile sunt executate cu ajutorul hamacelor si se axeaza pe dezvoltarea fortei, a coordonarii si a echilibrului, formand o musculatura armonioasa si imbunatatind postura,
O parte dintre exercitii se desfasoara in aer, atat pe loc, cat si in balans sau rotatie. Pierzand contactul cu solul, vei avea senzatia ca plutesti efectiv.
BENEFICII FLY BALLET:
- Tonifiaza intreg corpul
- Faciliteaza elongatii musculare mai intense si fara risc de suprasolicitare, prin faptul ca o parte din greutatea corpului este preluata de Hamac
- Dezvolta rapid flexibilitatea intregului corp
- Creste echilibrul si coordonarea prin eliminarea partiala sau totala a punctelor fixe de sprijin
- Imbunatateste Forta Musculara si Mobilitatea articulatiilor
- Corecteaza Postura si detensioneaza zona lombara si cervicala
CONTRAINDICATII FLY BALLET
Deoarece o parte a antrenamentului de FLY BALLET presupune inversii, daca suferi de urmatoarele afectiuni sau te afli in urmatoarele situatii este bine sa eviti acest tip de posturi:
- Glaucom
- Hipertensiune, hipotensiune sau alte probleme cu inima
- Hernie hiatala
- Greutate excesiva
- Epilepsie
- Esti in timpul unui tratament cu anticoagulante sau aspirina
- Ai un istoric familial de accidente vascular cerebrale
- Ai peste 55 de ani
- Esti in perioada menstruatiei
- Esti gravida, cu sarcina trecuta de primul trimestru
- Ai probleme ale urechii interne
- Alte afectiuni – intreaba-ti doctorul daca inversiile prezinta vreun pericol pentru tine.
Program Clase: Miercuri de la 18:30
Cum ma inscriu?
Apasa Butonul “Inscriere” si introdu textul ” Fly Ballet”, numele tau si nr de telefon, iar noi iti vom confirma inscrierea in limita locurilor disponibile!
Participarea la curs este posibila numai pe baza de inscriere!
